骨盤ダイエット

　骨盤ダイエット・・・最近、よく耳にするようになりましたが・・・ど〜ゆ〜の〜・・・？

調べてみましたよ〜(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

　骨盤は体の中心に位置し、体重を支えたり、バランスをとったり、いわば体の要。・・・骨盤のゆがみは、さまざまな弊害をもたらすのだとか・・・。

　下半身太りもそのひとつ。

　骨盤は、腹筋と背筋によって支えられ、その腹筋や背筋の力が低下すると、骨盤をうまく支えられなくなり、ゆがんだ状態に・・・。

　そうなると、背骨など体全身のゆがみにつながり、筋肉のバランスがくずれ、筋肉が疲れやすくなり、消費されるエネルギーも低下・・・脂肪がたまりやすい体になり、肥満への道をまっしぐら・・・。

　とくに、骨盤周辺であるウエスト部分、太ももに脂肪がつきやすくなり、いわゆる下半身太りになってしまう・・・。

骨盤のゆがみは、さらに全身の関節のゆがみ、筋肉の低下などにより、腰痛や膝痛、背中の痛み、肩こり、慢性疲労といった不定愁訴の原因にも・・・。

　また、骨盤の中には、血管や神経、リンパはもちろん、膀胱や腸、子宮や卵巣などの臓器や生殖器がおさまっているため、骨盤がゆがめば、冷え症、むくみ、生理痛・生理不順、便秘など、さまざまなトラブルの原因 になる・・・。

　・・・う〜ん・・・骨盤のゆがみってあなどれませんね・・・

　ちなみに、ゆがみが起こる原因としては・・・

●足を組むクセがある
●いつも同じ肩にバッグをかける
●横ずわりをすることが多い
●頬づえをよくつく
●横向きでテレビやパソコンの
　モニターを見ている

　・・・これって、全部当てはまるんですけど・・・
　ヤバイ・・・（；¬＿¬）

　確かに、ゆがんでる気がします・・・靴の底の磨り減り方が違ってたり、左右の肩の高さが違ってたり・・・

　ゆがみ矯正方法には、骨盤体操とか矯正ベルトとかをするようです。

　矯正ベルトにはロングセラーのスリムロイナーという商品があるそうです。

　確実に骨盤を引締めながら、とっても簡単に下腹部とヒップも引き締めてくれると評判で、これを使った「クイック･エクササイズ」は、1日たったの3分でＯＫ！なんですって(☆ﾟ∀ﾟ)

　体験者の声も好評のようですね〜・・・ダイエット効果だけでなく、腰痛もなくなったっていうのはちょっと魅力的・・・骨盤ケアって大事なんですね・・・ちょっと試したくなりますね・・・(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

　いろんなダイエットがありますが、骨盤ダイエット・・・もしかしたら今までにない効果を得られるかも・・・（＾∀＾）

　骨盤矯正なら「スリムロイナー」